荃灣瑜伽老師 - Mandy | 一念瑜伽 | Tsuen Wan Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(荃灣) 老師 - Mandy

瑜伽老師 - Mandy的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣)瑜伽老師 - Mandy老師的簡介。

Mandy 2017年尾接觸瑜伽,本只為”動動”身體,完課後卻暗暗感歎太晚遇見瑜伽。

大學後踏入社會伏案工作,瑜伽練習斷斷續續,為了突破舒適圈,在身邊人鼓勵下,終只身前往印度修習瑜伽。

”平衡”和”穩定”是我所注重,也是容易被忽略的;正如Hatha yoga代表日月與陰陽,柔軟的人需要力量收束維持穩定,力量的人需要柔韌增加協調,不求極致式子,但求不多不少剛剛好。

0與1的距離很近,也可以很遠;不向前邁出步伐,0永遠無法到達1。希望每個人能夠專注於自身,在練習和呼吸中探索個人的可能性,在身體有限的條件內中突破自我設置的界限,同時獲得身心靈上的提升,從0向前邁進。

無論是希望身體上得到柔韌/力量/耐力的提升,還是希望精神上得到平靜,釋放壓力,都可由瑜伽墊上開始。

任教課堂包括 和緩瑜伽,哈達瑜伽、陰瑜伽、和核心瑜伽。



Introduction to Mandy, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Tsuen Wan).

Mandy discovered yoga in late 2017, ostensibly to "exercise" her body, but she privately thought she had discovered yoga too late after the lesson.

Her friends pushed her to go to India to practice yoga to get out of her comfort zone.

A soft person requires strength to maintain stability, while a strong person needs flexibility to develop coordination, just as Hatha yoga represents the sun, moon, and yin and yang.

We hope that everyone can focus on themselves, explore their possibilities in practice and breathing, break through the boundaries set by their bodies within the limited conditions of their bodies, and gain physical, mental, and spiritual improvement while moving forward.

You can begin on the mat to enhance your flexibility, strength, and endurance physically or to soothe and release stress emotionally.

Lesson Taught: Gentle Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga and Aerial Stretch Yoga.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣) - 老師

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一念瑜伽教室地址:
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一念瑜伽 - 荃灣

Tapas Yoga Tsuen Wan

- 一間位於荃灣99廣場19樓05室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。