荃灣瑜伽老師 - Kidman | 一念瑜伽 | Tsuen Wan Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(荃灣) 老師 - Kidman

瑜伽老師 - Kidman的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣)瑜伽老師 - Kidman老師的簡介。

“瑜伽是1% 的理論和99%的練習“ Kidman相信只有持續的練習才是瑜伽的道路。

自2014年首次接觸瑜伽課,練習便未曾斷續下來。體位法的恆常練習,可以鍛練專注與集中,思想和身體的結合。

Kidman的練習始於Ashtanga 的課堂,串連的動作追求身體和呼吸的結合,每一次相同的序列,建立身體和思想的穩定性,帶領對自我的認識。

而學習路上,Kidman在印度遇上Sivananda的老師,也帶給她對傳統Hatha練習的啟發。



Introduction to Kidman, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Tsuen Wan).

“Yoga is 99% practice, 1% theory” Kidman believes the key in cultivating the path of yoga journey lies in continued practice.

Since 2014, she had her first yoga class, she has not stopped her practice. By practising Asana regularly , it trains up our concentration and focus , leading our mind to reunite with the body.

Kidman’s first class was of an Ashtanga class, a continued movement that connect the breath and body. The fixed sequence builds up the physical and mental stability, leading to self awareness.

On her learning path, Kidman meets her Sivananda teacher in India Ashram, developing a new perspective towards Hatha Yoga as well.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣) - 老師

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一念瑜伽教室地址:
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一念瑜伽 - 荃灣

Tapas Yoga Tsuen Wan

- 一間位於荃灣99廣場19樓05室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。