荃灣瑜伽班 - 陰瑜伽・頌缽音療 | 一念瑜伽 | Tsuen Wan Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(荃灣) 瑜伽班 - 陰瑜伽・頌缽音療

瑜伽班介紹 - 陰瑜伽・頌缽音療

Level: ★

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣)瑜伽班 - 陰瑜伽・頌缽音療的簡介。

通過陰瑜伽和頌缽組合來放鬆身體同時為身體充電。

結合陰瑜伽式子和頌缽聲音的共振,增強與陰瑜伽練習相關的正念。

這是一個60分鐘的陰瑜伽練習,可以讓整個脈輪身體恢復平衡。

陰瑜伽練習是停留在瑜伽式子中保持靜止,身體組織和經絡被壓縮或伸展。

在練習過程中,導師將通過不同頻率的頌缽發出的聲音,調諧每個脈輪。

在保持陰瑜伽式子的動作時,這些姿勢深入身體的結締組織和筋膜,筋膜中的水分子對頌缽的振動和頻率做出反應,促使身體進一步打開和釋放。

好處包括:調整與淨化身體、治愈神經系統、釋放壓力和消極情緒,平衡淨化人體七脈輪、啟動生命能量與淨化負面磁場,達到身心靈各層面的平衡。



Introduction to Yin Yoga with Singing Bowl, class of Tapas Yoga HK Studio (Tsuen Wan).

The combination of yin yoga and singing bowls relaxes and recharges the body at the same time.

Combining the Yin Yoga poses and the resonance of the singing bowl sound to enhance the mindfulness associated with Yin Yoga practice.

This is a 60-minute Yin Yoga practice that restores balance to the entire chakra body.

Yin yoga practice is to stay still in yoga poses for a while, body tissues and meridians are compressed or stretched during the pose.

During the practice, the instructor will tune each chakra through the sounds of singing bowls of different frequencies.

When maintaining the yin yoga poses, these postures penetrate deeply into the connective tissue and fascia of the body. The water molecules in the fascia respond to the vibration and frequency of the singing bowl, prompting the body to further open and release.

Benefits include: adjusting and purifying the body, healing the nervous system, releasing stress and negative emotions, balancing and purifying the seven chakras of the human body, activating life energy and purifying the negative magnetic field, achieving a balance between body and mind.

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瑜伽班強度分類為 ★(低強度)至 ★★★★★(高強度)

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地址: 香港新界荃灣大河道99號99廣場19樓05室

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一念瑜伽 - 荃灣

Tapas Yoga Tsuen Wan

- 一間位於荃灣99廣場19樓05室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。