荃灣瑜伽老師 - Yan | 一念瑜伽 | Tsuen Wan Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(荃灣) 老師 - Yan

瑜伽老師 - Yan的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣)瑜伽老師 - Yan老師的簡介。

Yan 因為身體出現各種毛病,於是係2013年第一次同朋友參加瑜伽練習體驗班,一試就喜歡上瑜伽😆之後斷斷續續咁練習。

直到2017年,佢下定決心好好修煉,從恆常的瑜伽練習中變得有自信,亦學會謙卑。

佢希望每一位學習瑜伽嘅學生通過每次瑜伽練習,從中找到勇氣和力量,面對每一天接踵而來嘅新挑戰💪🏻!

任教課堂包括 瑜伽輪、伸展瑜伽、基礎空中瑜伽、和空中瑜伽。



Introduction to Yan, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Tsuen Wan).

Yan began attending yoga classes with a friend in 2013 as a result of a variety of health issues.

It wasn't until 2017 that she decided to take up yoga, and with regular practice, she has grown in confidence and humility.

She believes that with each yoga practice, every yoga student can find the bravery and strength to confront the new challenges that each day brings!

Lesson Taught: Yoga Wheel, Yoga Stretch, Aerial Yoga Basics and Aerial Yoga.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荃灣) - 老師

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一念瑜伽 - 荃灣

Tapas Yoga Tsuen Wan

- 一間位於荃灣99廣場19樓05室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。